阿狄（谭耀文 饰）和阿祖（陈小 春 饰 ）是从
小玩 到大的好友，彼此 之间友
 谊十分深厚 。长大之后，两人均加入了黑社会组织，为老大卖命。在一次刺杀行动中，阿狄和阿祖一伙人遭  
到了警方的伏击，阿狄逃出生天，阿祖却被 抓获沦为阶下囚 。
　　 在监狱里， 阿祖深刻的反省了自己之前的所作
所为，洗心革面 ，决定做个 好人。出狱后，凭借着在狱中学习到的一手

好厨艺，阿祖成为

了一名厨师
，并且结识了名 为阿珊（应采
儿

饰）的女子。美丽的阿珊很快就吸引了阿祖的注意，使
阿祖坠入了爱河，与此同时，已经成为帮派骨干的阿 狄找到了阿祖，希望他 能够再度
和 自己并肩作战。